Resilienz: Stark und gelassen auch in schwierigen Zeiten

Psychische Widerstandskraft stärken, Überbelastung vorbeugen
Seminar-Nr.
61

Stärke dein "seelisches Immunsystem" - Resilienz kann man lernen!

Schwierige und stressige Situationen kraftvoll und gelassen bewältigen, auch bei starkem Gegenwind zuversichtlich, belastbar und gesund bleiben: Wappne dich für zukünftige Herausforderungen – hol dir deine persönlichen Tipps!

Digitalisierung, Arbeitsverdichtung und Zeitdruck, Konflikte, Erwartungsdruck und Versagensängste - und jetzt auch noch Corona und die Auswirkungen: Unternehmen, Belegschaften und BR-Gremien stehen in einer beschleunigten Arbeitswelt zunehmend unter Druck. Doch wie kann man schwierige Situationen und Stress am Arbeitsplatz und bei der Betriebsratsarbeit - erst recht als Vorsitzender - bewältigen ohne dabei selbst Schaden zu nehmen?

Seminarthemen

  • Was ist Resilienz?
    • Psychische Widerstandskraft und innere Stärke
    • Fähigkeit, Rückschläge zu verkraften und auch in schwierigen Situationen sich und andere zu motivieren
    • Fähigkeit und Bereitschaft, auch bei großen Herausforderungen selbständig und verantwortlich gemeinsam mit anderen Lösungen zu suchen
  • Resilienz als Erfolgsfaktor für innovative Unternehmen
    • Kreativer und durchsetzungsfähiger durch starke, belastbare Beschäftigte und Teams
    • Resilienz als Bestandteil aktiver betrieblicher Gesundheitsarbeit und Unternehmenskultur
    • Konsequente Umsetzung der Balance-Score-Card: Mitarbeiterzufriedenheit, Qualität und Kundenzufriedenheit als ebenso wichtiges Unternehmensziel wie Gewinn anerkennen
  • Resilienz - psychologische Grundlagen, Hintergründe und wissenschaftliche Erkenntnisse
    • Warum kommen einige Menschen besser mit Belastungen zurecht als andere?
    • Persönliche Faktoren und Muster, innere Haltung im Umgang mit Krisen, Denkfallen, Grenzen etc. als Schlüssel - Stand der Resilienzforschung
  • Resilienz kann man lernen - Techniken und Tipps für dich und dein Gremium
    • Eigene Stärken erkennen und ausbauen
    • Die innere Haltung im Umgang mit schwierigen Situationen und Krisen ändern
    • Eine eigene Lebensperspektive für eine gute Work-Life-Balance entwickeln
    • Fremdbestimmung abbauen - auch als Betriebsrat
    • Eigenverantwortung und Selbstschutz vor psychischer Überbelastung: Grenzen erkennen und setzen
    • Verschiedenheit als Chance nutzen, Beziehungen auch im BR systematisch aufbauen und pflegen, das Team stärken
    • Gemeinsam stark: systematisch Widerstände und Ängste vor Veränderung abbauen
    • Gemeinsam Ziele definieren und Projekte entwickeln
    • Zeitmanagement für dich und deinen BR konsequent umsetzen
    • Den eigenen Wert erkennen - auch kleine Erfolge feiern!
    • Betriebliche Ursachen von Belastungen bekämpfen
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Dozentinnen und Dozenten in diesem Seminar

Marion MüllerDozentin für Arbeitsrecht und Kommunikation, ehemalige Betriebsratsvorsitzende

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Stress und psychische Belastungen am Arbeitsplatz abbauen, Burn-Out verhindern
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